運動効果（トレーニング効果）の検証には、

①呼気代謝分析・・・エネルギーの消費量（消費カロリー）の測定

②筋電図測定・・・筋肉への負荷（筋活動量）の測定

が用いられます。

 

これにより様々な運動のトレーニング効果の比較が可能です。